【#糖質制限 2ヶ月続けて見た】以外と痩せてないか?
1月の末からはじめた糖質制限
気づけば、
2ヶ月続きました。
初めの頃は違和感がありましたが、
今は安定して糖質減らしてます。
その結果。
いやー、正月太りこみですがw
なんかこんなに減ったのは、
初めてかもですねw
飲み物からの見直し
意外にダイエットを行う上で、
見逃しがちなのが、飲み物だと感じました。
朝何の気なしに、砂糖たっぷりのコーヒー飲んで。
お昼に6割が糖質のご飯をたらふく食べて。
食後にまた甘いコーヒー。
喉が渇いたら、
砂糖たっぷりのジュース。
これを変えるのは、
なかなか大変でした。
飲んだり食べたりするものが、
8割ぐらい減りますもの。
あと、趣味のスポーツのために、
筋肉は減らしたくなかったので、
量は食べなきゃだったんですよねぇ。
数字よりも最近は体格が変わりました。
最初が一番減ったのですが、
最近はなだらかに安定して居ます。
グラフにしたのはこれ。
正月は見たくなかったのでグラフには記入してませんw
でも、3ヶ月で4キロ減。
スマートな俺、
もうすぐそこかもw
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