【糖質制限】やってみようかな。
【本棚登録】『炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)』夏井 睦 http://t.co/hroAmUEsAM #booklog
— enoh (@enoh_tw) 2014, 1月 25
以前、ナチュラルハイジーンという健康法で、5キロほど痩せたことがあります。
まだ、運動を定期的にやる前ですが。
まだ途中までしか読んでいませんが、
人間の体とは、
元々糖質を取らなくても良いそうです。
カロリーについてはかなり怪しいというか、
懐疑的に思っていましたので。
納得する説明が書かれていました。
もう少し読んで、
始めるか決めますw
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)
- 作者: 夏井睦
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2013/10/17
- メディア: 新書
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