久しぶりの#ラン #LSD するともうしんどいw

久しぶりに走ってきました。

どれだけぶりかは、どうだろう。

Apple Watch買って2回目？

[6.5kmを39:35で走りました. #jognote] ひさびさー。 雨が降ってきたので止めました〜。 http://t.co/tcMlSyGLH2

— enoh (@enoh_tw) 2015, 7月 18

これ以来。。。

雨降ってきそうだったので、

この時はすぐ帰ってきたので、

実質、初ですね。

気になるバッテリーの持ちについて。

Apple Watchのワークアウトと、ナイキのアプリと、

もう一個ジョグノートをオンにして走り始めます。

バッテリーかなり心配でしたが、

Apple Watchが終了時で、

30パーセント台。

iPhoneは、全然平気でした。

実際ランはどうだったのか？

今日はLSDと思っていたので、

特に急がず。

当初は6分半くらいのペース。

15キロぐらいまででこれで行けました。

7キロ時点でいつも通りランナーズハイに。

久しぶりの感覚。

走って良かったと思います。

この時はw

すると、脇の田んぼで米食っている奴がw

久しぶりな#ラン ちょっと休憩。走り過ぎて後悔してるなう。

なんだよー、

白鳥もいつもいるんですねぇ。

微笑ましい風景を後に、

ひたすら走ります。

折り返し地点を悩みながら、

走っていますと。

だんだんペース低下w

日頃の鍛錬不足です。

15キロでおりかえそうとおもっていましたが、

もうしんどいので13キロで折り返し。

その後はさらにペースダウン。

結果。

[26.6kmを2:47:58で走りました. #jognote] ふう、やっと完走。 http://t.co/jFZreMTdUz

— enoh (@enoh_tw) 2015, 8月 15

いやー、3時間かかってしまったw

その後サイゼリアで、

お昼とコーラで水分補給。

タンパク質取らないとw

やっぱ、まめに走らないとダメですね。

練習します。

大阪マラソン、今年こそは。

満足いく結果にしたいので。

まとめ

LSDも大事だけど。

普段のトレーニングはもっと大事。

でも、こうやって長い距離を走っても、

膝が痛くならないのは。

減量のおかげ。

帰って測ったら、

65キロになってましたw

走る前68キロ有ったのにw

もう少し減らして、

大阪マラソンさんかしたいとおもいます。

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