【糖質制限】ダイエット継続中で、最低体重を更新しました！

プチ糖質制限と、薬でのダイエット。

先月から、糖質制限をプチにして、

薬でのダイエットに切り替えましたが、

なかなか体重が減りませんでした。

それは、

食べてるからw

甘いものとか、

良い気になって食べていたら、

全然減りません。

すごいぞ、糖質！

で、心を入れ替えたらこうなりました。

キタ

目標の、75切りました。

ただしこれは、運動直後なので、

ちょっとズルですw

普通に測ったら76位。

でも体脂肪も下がって来ました。

3ヶ月で体脂肪も6%落ちました。

筋肉率は少し向上。

筋肉率は逆に上がりました。でも実質少し減ってる？

まとめ

とりあえず数字の傾向上は、

良い感じです。

ここから、さらに筋肉をつけつつ、

体脂肪を減らすことで、

減量を図りたいと思います。

最後に3ヶ月グラフ。

頑張ります！

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主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!