【#糖質制限】で、野菜を取る意義。 - さすらいもしないで、このまま死ねるかっ！

まだまだ始めて、

二ヶ月を過ぎたところですが。

野菜については取らなくていいのかと思っていました。

するとこんな記事が。

野菜を取る意義がしっかりわかりましたw 高雄病院・糖質制限食の基本スタンス・2014年改訂 - ドクター江部の糖尿病徒然日記　 http://t.co/oSNCQ4Qj8y
— enoh (@enoh_tw) 2014, 4月 23

んー、やっぱ野菜は取った方がいいようですねぇw

糖質制限してると、

今までのバランスの取れた食事という概念が、どんどん崩されて行きます。

炭水化物を中心としたバランス。

糖質過多の上に成り立つ栄養価。

そのため、何を基準として良いのかわからなくなりがちだと思います。

コンビニでお昼を買う時なんかもそうです。

今までだったら、

お弁当にカップ麺とか、買ってましたが。

その間違いに気づいた時。

買うものがないんです。

で、最近のコンビニ食。

です。

これでなかなかお腹も膨れます。

野菜も取れるし、

いいと思います。

玉ねぎ糖質な気もしますが、

まぁ、たまにはw

ご参考までに。