【糖質制限ダイエット】やっぱね、油断したらだめということですよ。

気の緩み？

さて、糖質制限をして、早一ヶ月と少し？

順調に体重は減ってますが、

不安なことが。

こう見えても空手が趣味で、

来月には試合も。

脂肪が落ちるのは結構なんですが、

筋肉は落ちて欲しくない。

そのため、満腹までなかなか行けない、

糖質制限の中。

どう筋肉を維持して行くか。

悩ましい問題です。

運動後は食べる。

これが基本かな？

やっぱり。

なので、筋肉痛の時に、行ってきました。

カレーを食べに。

ゴーゴーカレー 秋葉原１号店 久しぶりに、メジャー食べました。エコノミーですがお腹膨れすぎて苦しいです。 http://t.co/m44Tnbcv29 pic.twitter.com/xwXfsrzrKI

— enoh (@enoh_tw) 2014, 3月 24

ゴーゴーです。

ご飯は少なめよ！

来月からごはんすくなめが、

標準になると壁に書いてありました。

今月中であれば、

少なめの代わりにトッピング増やしてくれます。

完食はしたけど。

で、来たのがこれ。

た、食べ過ぎた。

ええ、キャベツお代わりしますとも。

2回。

後半、苦しくなりながら完食。

胃袋小さくなってますね。

なんたって、1ヶ月で3kgぐらい落としてますから。

結果

翌日体重測定。

前日

78.4kg

結果

80.3kg

をー。

増えた増えた。

今日はかったら、

79.6kg

80kgぐらいでなんか、

落ち着かせて筋肉増やしたいですね。

来月試合だし。