【糖質制限】普通にラーメンを食べた結果。
昨日またラーメン食べました。
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今話題の柏w
僕の定番は。
前に書いたかもしれませんが、
- 麺やわらかめ
- 油少なめ
- ほうれん草
- もやし
- キャベツ
です。
これに糖質制限で、
麺少なめにしているのですが、
昨日は普通に食べましたw
野菜をたっぷりとって、
麺も食べたら、普通に多かったw
昨日の注文
ちなみに昨日は。
- 麺やわらかめ
- チャーシュー
- ほうれん草
- もやし
- キャベツ
です。
麺は150gでしょうか?
だとすると、
大体糖質40gぐらいだそうです。
スーパー糖質制限で、
一食20gほどに抑えればいいらしいですので、
1日60gぐらいに抑えれば、
痩せて行くんですね。
週に一回くらいはラーメン一食あってもいいんじゃないでしょうかw
脂は抑えなくてもいい気が最近してきました。
脂=脂肪
これは間違いで、
糖質=脂肪
が、正しいと思います。
ちなみに
体重は0.4kg増えてましたw
また減らします!
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