【糖質制限】ステーキけんの場合

外食時の糖質制限記録です

なかなか外食、

選ぶの難しいですが。

最近はある程度の摂取は仕方ないと割り切っています。

だってこんなに糖質に溢れた世の中なんですもの。

食べ放題系の場合

この場合は意外と簡単なのではないでしょうか？

けんの場合は、

メイン以外はセルフ。

なので、

メインをちゃんと選べば、

割とえらびやすい。

• メイン
• サラダ
• 豆腐
• スープ

などをいただきました。

メインはこれ。

はんちきぽー！ #ステーキけん

ハンバーグとチキンとポーク

これ食べて、

サラダ2回食べてなかなかの満腹度。

なかなか、

満腹になることが少ない気がしてたので満足です。

やっぱこれ行っとかないと

で、けんの売り的には、

カレーがあることが強みかと。

やっぱ昨日食べたからって、

たじろいでる、

キレンジャーではありません。

行きました。

#ステーキけん といえば、サラダバーのカレーですが#糖質制限 中なので#豆腐 のカレー！

とうふかれー！

大満足で帰ってきました。

で、今日の朝

さ、今日の朝は、

きっと増えていると思いながら、

測りました。

結果。

80.8kg

昨日からは0.1kg増加w

微々たるもんw

体脂肪が、

24.5%から

22.9%に、

急激に減っていました。

ま、あれは怪しいので、

しばらく様子見ですけど、

急激に減ることはあるのかなぁ。

そういえば、

糖質制限始めてから、

ガスがすごく溜まる感じがします。

ちょっと便秘君だし。

いろいろ変化してるのかな？

体力は変わらないつもりなので、

そこは確保して、

がんばって行きたいと思います。

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